6 vinkkiä selluliitin hoitoon
6 vinkkiä selluliitin poistoon kotona! Parhaat selluliittivoiteet ja kotikonstit.
6 vinkkiä selluliitin hoitoon!
Selluliitti on sitkeä vieras joka ei ymmärrä vihjettä. Appelsiini-ihon silottamiseen tarvitaan hyvä hoito-ohjelma ja kärsivällisyyttä. Nämä kotikonstit selluliitin hoitoon ovat kokeilemisen arvoisia!
Selluliitin 3 astetta
Selluliittia on kolmea eri astetta. Ensimmäisen asteen selluliitti näkyy vain kun aluetta puristaa sormien välissä. Toisen asteen selluliitti näkyy muhkuraisena ihoalueena seistessä. Tämän havaitsee yleensä parhaiten sivulta katsoessa. Kolmannen asteen selluliitti on selvästi muhkurainen ja usein kosketusarka.
Miksi selluliittia tulee?
Selluliitti on soluaineenvaihdunnan häiriötila. Selluliitti ei ole välttämättä painoon liittyvä ongelma. Myös hoikassa vartalossa voi olla selluliittia. Selluliitti kerääntyy erityisesti alueille, joissa verenkierto on hidastunut. Siksi pitkä istuminen, liian kireät ja puristavat vaatteet sekä vähäinen liikunta altistavat selluliitille.
Miten selluliitista pääsee eroon?
Selluliitista voi päästä eroon! Näillä 6 vinkillä pääset hyvään alkuun:
1 - Liikunta auttaa selluliittia vastaan
Oikeanlainen liikunta on tehokas apu selluliitista eroon pääsemisessä. Selluliitti ei kuitenkaan häviä painoja nostamalla. Valitse verenkiertoa vilkastuttava matalasykkeinen laji, esimerkiksi reipas kävely. Selluliitin kohdalla matalasykkeinen pitkäkestoinen treeni on tehokkaampi kuin 20 minuutin korkeasykkeinen HIIT treeni.
2 - Juo vettä ja poista kuona-aineita
Selluliittialueelle kerääntyy kuona-aineita. Siksi runsas vedenjuonti on erittäin tärkeää kun haluaa eroon selluliitista.
3 - Tee kuivaharjausta
Kuivaharjaus on erittäin tärkeä vaihe selluliitin hoidossa. Käytä kuivaharjaushanskoja tai kuivaharjaukseen tarkoitettua harjaa ja käsittele koko vartalo napakoilla otteilla. Tee kaikki liikkeet ylöspäin suuntautuvin vedoin. Alaraajoissa etene kohti nivusia, ylävartalossa kohti kainaloita.
4 - Valitse paras selluliittivoide
Selluliittivoide nopeuttaa selluliitin hajoamista ja auttaa pääsemään nopeammin kohti sileää ihoa. Paras selluliittivoide vaikuttaa kudoksen aineenvaihduntaan ja tehostaa rasvan palamista.
Ennen selluliittivoiteen ostamista, tarkista mikä selluliitin aste kuvaa parhaiten tilannettasi. Jos selluliittisi on ensimmäisen tai toisen asteen selluliittia, valitse 1. ja 2. asteen selluliitille tarkoitettu selluliittivoide, joka myös ehkäisee selluliitin uusiutumista. Jos selluliittisi on kolmannen asteen selluliittia, valitse sitkeälle selluliitille tarkoitettu selluliittigeeli.
Levitä selluliittivoide kuivaharjauksen jälkeen. Käytä hierovia liikkeitä, mutta muista että selluliittia ei sivellä pois, vaaditaan napakat otteet.
5 - Eroon stressistä, eroon vatsan selluliitista
Jatkuva stressi kerää selluliittia erityisesti vyötärölle. Aloita aamusi rauhallisesti. Keksi rutiini joka antaa sinulle aikaa herätä ja valmistautua päivään. Syö aamiainen rauhassa ja kuuntele vaikkapa rauhallista musiikkia. Muista sama illalla. Varaa itsellesi aikaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
6 - Selluliittihoidot
Kauneudenhoidon ammattilaiset tarjoavat erilaisia palveluita selluliitin poistoon, ja näissäkin toisto ja säännöllisyys ovat avainasemassa. Varaa kaikki ajat heti ensimmäisellä kerralla ja siirrä myöhemmin tarvittaessa. Näin varmistat ettei hoitoväli veny liian pitkäksi.
Sopivia selluliittihoitoja ovat esimerkiksi selluliittihieronta, aineenvaihduntaa vilkastuttava kuumakivihieronta sekä infrapunaan perustuvat punavalohoidot.
